因为等一下还要上课，所以扎马步的时间也没有太长，只要求半个小时。

在他们扎马步的同时，陈晋也在练拳，他练拳不是为了提高熟练度，而是为了让身体舒展开来。

以姜义山几个孩子的身体素质，一开始就扎马步半个小时其实很难，他们本来对扎马步不理解，几分钟以后就想动一下，但是陈晋马上就眼睛一瞪，严重的就是手上一条小棍子抽过去，之前他们在家里的时候父亲就和他们说过了，一定要听陈晋的话，不然回到家里要挨打，所以他们都很怕惹陈晋不高兴。

等到十几分钟后，他们已经很难坚持了，但是这时陈晋开始练拳了，看到陈晋打拳打得虎虎生风威风无比，他们又开始告诉自己一定要坚持。

院子里其他人也起来了，有些人没事的，就在旁边看着他们几个扎马步。

本来他们都是来看笑话的，在他们看来，陈金自己都是个毛头小子，虽然说身手不错，但要教别人练武肯定是不够格的，所以就看个热闹，还用手指指点点。

为此，姜大军等人还要和他们吵起来，不过他们也要上班，所以最后还是散了。

就这样，直到半个小时后，陈晋说了一声：“可以了。”他们五个人同时浑身大汗，瘫倒在地上。

陈晋喝道：“都站起来，跳一跳，不要坐着。”

虽然很累，浑身酸痛，但是姜义山等人还是赶紧爬起来，轻轻跳一跳，果然很快感觉没这么累了。

看看他们脸色苍白，浑身都被汗水湿透，他摇了摇头，这些孩子意志力还可以，都能吃苦，但是身体素质实在是太差，他想了想，还是要配一些营养液，增强他们的体质，正好李振东他们也需要，但是在营养液配制出来之前，只能加强一些营养了。

休息了几分钟后，陈晋让他们站好，问道：“累不累？”

“不累。”姜义山等人异口同声道。

陈晋笑道：“撒谎，怎么可能不累？以后我问问题，都要如实回答，累就累，如果你们说不累，唯一的结果就是我会加重你们的训练任务，另外我也会怀疑你的人品，所以，不要骗我。”

“是。”五个孩子都赶紧应道，就怕被陈晋怀疑了人品。

陈晋接着道：“身体累是正常的，但是我要告诉你们，坚持下去，你们就会越来越强大，后面你们就不会这么容易累了。”