女子200米就残酷了许多，即便是陈娟飚出了23.10s，依然是没有办法拿到前三。

女子200米，我们的差距还是比较大，不过陈娟可以看出来，她这一枪也没有竭尽全力。

因为今天主要的任务，还是100米，200米就是参加跑一跑，主要是她不上都没有人上了，成绩会更不好看，韦勇丽也刷新了自己的PB，跑到了23.60s，而即便是跑出了这个成绩，刷新了PB，她也是……最后一名。

可见国际局200米的残酷。

不过她也是为了100米保存体能，没有全力发挥，今年冬训，她可也是摩拳擦掌。

蓄势待发。

200米的第一名被乌克兰选手赫里斯蒂娜·斯图伊拿走，成绩是22.79s，大幅度刷新了自己的PB。这个选手也算是比较典型的200米跑法，100米其实最高也就是11.30+，可是200米却可以轻松开23秒，这个能力，我们这边的女子选手还要多加学习。

立雪梅也很快投入了自己的工作，现在她主要是跟着陈娟，偶尔兼顾下韦勇丽。

看到赫里斯蒂娜·斯图伊的成绩后，她立刻就做出了如下纪录：

第一节奏控制不错，前面压住了速度，弯道过了顶弧才开始释放。

如此一来虽然损失了极速，但是稳定性大大提高，也可以把后面的续航能力提升。

第二整个出弯后的大直道加速提升明显，尤其是顺着跑了一段后，恢复了不少体能。

这一点比自己以前看到的欧洲选手顺着出弯的距离更长，可能是欧洲的新跑法之一。

第三陈娟可以学习下她对于200米的节奏控制，尤其是弯道的重心控制，这方面要比陈娟更好。

第四……

一共写了六点，都是很有代表性的。

足见立雪梅的认真态度。

不过这个水平在她看起来，也都是比较一般，没有受伤的时候，闭着眼睛都可以赢。

陈娟的200米去年才开始加大投入，之前都是100米为主，200米实在是没有人，她才上的。

但这个方面立雪梅却不怎么认为。

她认为陈娟的200米，反倒是还有很大的提升空间，尤其是切线的感觉，还是不够。

如果她可以掌握自己的“梅式切线”，就可以实际上少跑很多米。

直接能够提高成绩。

立雪梅当年要不是跟腱98年就伤了，带着伤病连续比全运会、亚运会，其实本还可以维持更长时间。但是当年都是这样的条件，也没有办法，而且200米比100米更加吃身体的健康程度，导致立雪梅的这个“切线绝技”，根本没有来得及发扬光大。

“梅姐，你写什么呢。”跑完后，韦勇丽过来看看，颇为好奇。

虽然是最后一名，但是因为也刷新了自己的PB，她还是心情不错。

“看看这个赫里斯蒂娜·斯图伊的跑法分析，到时候如果碰上了，怎么赢。”立雪梅言简意赅，她现在成熟了很多，不再是以前的青葱少女。

但是因为带着亚洲100米和200米的最强光环，让她在韦勇丽看起来都是自带BGM。

比赛依然在继续。

钻石赛的赛程，一般都很紧。

女子三级跳远原本以为是哈萨克斯坦选手雷帕科娃和古巴选手萨维涅之争，但战局让人意外，萨维涅以14米68获得冠军，而亚军则被我国选手李艳美获得，她以14米35的个人最好成绩获得亚军，去年世界该项目列第一的雷帕科娃六跳里只有三跳有成绩，最好成绩只有14米27，最终雷帕科娃获得第三。我国名将谢荔美感觉不好，她以13米68仅仅获得第9。

女子则是跳高缺乏悬念，世界头号选手、克罗地亚人弗拉西奇优势巨大，她以1米94获得冠军，接下去种花家选手郑幸卷、乌兹别克斯坦选手杜萨诺娃和乌克兰选手斯蒂约皮娜同以1米90并列亚军，我国另一选手陈艳军以1米80获得第9。

女子撑杆跳比赛缺少世界顶尖名将参赛，德国选手斯佩格尔博格以4米55获得冠军，队友辛格斯特以4米50获得亚军，米国选手萨克塞尔以4米50获得第三，我国选手李零以4米40获得第6，李彩夏以4米20获得第9名。

男子跳远比赛方面，今年感觉很好的澳大利亚选手瓦特以8米44的成绩，平了自己今年创造的世界最好成绩并且夺冠。种花家选手苏雄风也跳出了个人最佳战绩，他以8米19获得亚军。加纳选手盖伊萨以8米12获得第三。34岁的米国人菲利普斯看来状态已经保持不住，他以8米07获得第4，我国另一选手张晓亿以8米04获得第5。澳大利亚另一名将拉皮埃尔今天感觉不佳，头三次试跳全部失败，他遗憾的以无成绩结束征战。

男子标枪在芬兰名将皮特卡马基和挪威名将索尔基德森之间展开，皮特卡马基以85米33的成绩获得冠军，索尔基德森第四掷之后因为背部受伤而放弃比赛，他以85米12获得亚军，南非选手奥斯图伊岑以83米73获得第三，我国选手秦墙以79米22获得第7，陈七以78米08获得第8。