腓骨长肌，收缩时，帮助脚踝产生外旋的动作。

屈趾长肌，收缩，维持足弓形态。

腓肠肌，收缩，提供脚踝推进力。

四大肌群保证脚踝的这个点开始爆发，然后又从这个脚踝为中心扩散，刺激到周围的四大肌群。

其后就是股四头肌收缩，这是膝关节最重要的一条伸。

股四头肌主要的作用为伸直膝关节，但当执行主动的等长收缩时，股四头肌可以帮助稳定和保护膝关节；离心收缩时，股四头肌能控制身体下降的速度。

膝盖这边也感觉到力线上来。

股四头肌，就是张

培猛针对自己的身体特点制定的训练计划，也是他突破四点连线的关键点。每个人生理特点不同，天赋不同，肌肉募集不同，就导致整个突破的侧重点不一样。

张培猛能自己找到，然后顺手拿下，这就是天赋的体现。

股直肌是股四头肌四条肌肉中唯一一条双关节肌，可以屈曲髋关节以及伸直膝关节，股直肌的力线近似垂直向上，与股骨干几乎平行。

张培猛的股骨比较突出，这就让他强化了这里攻克了这一块后，整个人对于力线的把控，也变得更加的舒服和流畅。

更加垂直。

自然也更加的可以输出，掌控这个起跑器蹬出后，落地的第一下地面传上来的力线感。

再配合股内长肌的纤维在长度方向上与中心线相距大约18度，所以使膝关节的伸直力接近于大腿；而股内斜肌的纤维则与中心线相距50-55度的位置。

张培猛的膝关节这个点，也顺利突破。

其次到了髋关节，这里他早就搞定了，整个下面的三点，就差膝关节无法完全掌控和爆发，稳定度不够，现在……终于是解决了这个问题。

整个人，就只剩下了肩膀这个点需要继续改善。

说来也有趣，他是在一次差点摔倒的过程中，悟到了这个感觉。

那一瞬间，因为倒地后，肩膀正好扭到了一边，让他的冈上肌，冈下肌、小圆肌、肩胛下肌出现了一个平常没有做到的排列感，然后他用来稳定自己的连续摆臂……一下子让他感觉前所有为的有力。

张培猛不愧是国内第一个可以在传统体系下冲到十秒的人。

这种天赋，毋庸置疑的可怕。

对于一个训练也不是特别上心，自己都说长期处于「舒适区」的人来说，没有极强的悟性，绝对走不到那个位置上，苏神自己一度都觉得……自己怕是比不过张培猛了。

生活就是这么多细节和偶然。

可天才和有悟性的人，就可以在这种细节和偶然里面找到突破口，不管是科学家还是艺术家亦或是运动员，甚至数学家理论家都是如此。

生活就是你的突破口。

这句话，绝对有道理。

张培猛当场立刻沉思，想要把这种感觉记下来，然后也不管是不是到了晚上，立刻喊上自己的团队和湖凯，去训练场，通过好几周的调整，终于发现了这种「排列组合」，也知道自己为什么以前做不到，是因为自己的身体结构在这一块的韧性上有所「缺失」。

天然就不够好，即便是在二沙岛改善了不少，还是不够。

经过了痛苦的开肩之后，张培猛顿时领悟了这整个点在自己身体里面的连线方式。

然后在训练里面，不断训练，终于是摸索到了这个力线的掌控。

所以一切就像是大家看到的这样，张培猛整个人都爆发了出来。

通过四点连线的力线贯通，整个人具备了比之前更强的启动力量和爆发感，这样对于启动环节无疑是巨大的优势和提升。连续四步，张培猛势头又快又猛，就算是文勇毅都感觉到了巨大威胁，认真看着，开始在内心衡量自己如果对上了，能不能压得住。

能让亚洲第二的启动加速高手文勇毅产生这样的感觉，作为一个身高超过了一米八五以上的大个子，张培猛已经是做得很好，几乎是之前不敢想的事情。

张培猛的四下步伐，一次比一次强大，一次更有冲击力，前进的速度，也越来越快。

最重要的是，「四点连线」，可以减少启动爆发的能量逸散。

如此一来，他体内的力量，就会减少，也就意味着，他能保留更多的力量。

所以这一套「黄金四步」下来，张培猛整个只感觉……

力量感。

源源不断的力量感，从自己脚下爆发，一直贯通自己的身躯。

即便是自己爆发性的踏出去好几步，也根本没有消散的意思。

实在是太快了。

快到张培猛自己都觉得……这个感觉不是自己的！

难怪苏神总说，未来短跑是属于技术性的一个项目。

现在看起来。