当张华美滋滋的坐着公交车回学校的时候，任长风正在练习科三场地休息。

实际上科三的几个考试点比科二的简单很多，现在的他已经全部掌握了教练讲的所有要点。

看着任长风已经学的很好，教练就让他直接下车找个地方休息，自己带着另外的三个人继续的练习。

在车里比较闷，3个大男人挤在后排不舒服，任长风就直接听从了安排，找到一个向阳遮风的地方，晒着太阳，跟任德鹏打起了电话。

昨天任德鹏已经正式上班，昨天晚上项目组聚会，再加上晚上正是他们比较忙的时间，就没有打电话，今天的这个时间段正好。

任德鹏这个时候已经上班，不忙，只是准备晚上的食材。

接到电话，两人聊了几句。得知他干的不错，能够把二厨的工作做好，现在还不是过节，工作也不算累。

闲谈了几分钟，他就继续工作。任德鹏那里算是走上了正轨，自己就不用过多的关注。

收起手机，找了块干净点的砖头，坐了上去，闭上眼睛，感受着阳光的温暖。难得的休息时间，就继续练习一下逆光术。

控制元炁，进行逆转。

理论很简单，现在做起来是比较难的。

现在是下午的3点到4点之间，就是申时，血气在膀胱经最旺盛。现在练习逆光术逆行，向着未时，也就是小肠经运行。