接着，她拿起一整只鸡，反复清洗几遍，擦拭干净表面的水分；在其上面淋上花生油、盐焗鸡粉均匀的撒在鸡表面，用手将整只鸡内外都要涂抹均匀；肚子里塞入葱段、姜片；上面覆盖一层保鲜膜，等待腌制半个时辰的时间。

拿出当归放进盆里，倒入清水泡上一会儿，放置一旁等待备用；将装满排骨的碗扯过来，用清水反复清洗几遍，放在一旁沥干水分；把大葱叶和生姜片放到搅拌机中，倒入一些清水进去，研磨成汁水，淋在排骨上面，泡发好的当归和当归汁、撒上一些熟盐，用手慢慢揉搓均匀。

锅中倒入清水进去，煮开以后下入腌制好的排骨进行焯水，见排骨表面熟后，盛出来放置一旁沥干水分。

小主，

锅中倒入油，油热下入冰糖，快速翻炒出糖色；见出现有些褐红色之后，倒入刚才焯水的肉汤、还有泡好的当归水。

接着往锅里加入当归、大葱、姜片、熟盐，最后加入炒好水的排骨，慢慢炖煮。

见到炖煮的差不多的时候，放上一些山楂干，快速用铲子翻炒几下，继续焖煮将收汁收收到浓稠。

沐简兮揭开鸡的保鲜膜，放入提前预热好的蒸笼里面，将所有泡好的药材捞出全都放进去，大火烧制一刻多钟的时间。

时间到了以后，再次将鸡翻一个面，继续蒸上一会儿。

蒸好以后，拿出熟透的鸡放到一旁，等待稍微晾凉一下，以备后面切块。

一刻钟后，沐简兮见鸡表皮稍微凉了以后，将之前蒸出来的汤汁淋在鸡上，稍微摆盘以后就完成了。

此时太阳已升到最高点，带来了一丝丝暖意。

他们正在锻炼的时候，一股香味不停被吸入鼻尖，实在是香的不行。原本打算继续坚持的心，顿时就不行了。

心很坚定，但身体已经不受控制的朝厨房那边走去。

此时沐简兮正在将做好的药膳摆放到院子里，有山楂排骨、药膳汤锅、杏仁七百玫瑰饮、梅花齑，全都是药补，闻着就觉得挺香。

“嗅嗅……嗅”

听到声音，沐简兮抬眼望去，就见他们流着口水缓缓的朝着这边走过来，跟个丧尸爆发一样看的人着实特别瘆人。

沐简兮直接打趣他们一句，“你们干什么？咋啦？流行变成丧尸啊？”

一瞬间他们神情瞬间清醒过来，低下头看了看自己，狠狠的拍了拍自己的脸，才回想起来自己刚才到底干了什么。

“我不就是让你们吃了一回减脂餐吗？一个个的跟十年没吃饭一样，都快进化成丧尸，咋啦！你们要去攻打世界啊！”她直接当面开始调侃他们起来。

“哈哈……哈……”他们顿时笑出声来，企图用笑声缓解此刻的尴尬气氛。

“笑什么，快过来吃，这是我为你们量身定做的特殊食疗菜。”沐简兮连忙朝他们招了招手。

他们这才陆续坐了下来，视线移到桌上，摆放在上面的菜除了有一些熟悉的，还有一些是新的。

此刻的他们早就已经身经百战了，对于此时此景已经完全处于波澜不惊了。

随着太上皇夹起一口菜吃了起来，其他人才陆续开始拿起筷子夹菜。

这道山楂小排骨，香浓的口感，软烂入味，让人吃得根本就停不下来。清新的酸味带着微微的甘甜，每一口都能让人感受到满满的温柔。

再夹上一块药膳水晶鸡吃进嘴里，肉质细嫩却略有嚼头，甜汁入味，越吃越有味，越吃越想吃，就连骨头里都香飘四溢。

而且里面炖煮出来的汤汁，喝上一口跟鸡汤完全不一样，特别的更有鲜味一样。

吃着吃着，他们看到一道特殊的菜式，就是用一个翠绿色的杯子盛着，里面汤汁闻着特别的清新怡人，里面还隐隐约约看见红白相间的桃花。

“这道名为梅花齑，吃起来清新脱俗，完全一点都不腻。”

其他人轻喝了一口梅花齑，它的味道清新而不失优雅。梅花的酸甜味道在口腔中扩散开来，给人一种提振精神的感觉，令人回味无穷。

纪伯苍抬起头看着沐简兮说道，“好好喝！里面似乎我还喝到了梅花，就连那汤也也闻到了很浓的梅花香气。”

“不有梅花的香气，怎么能不叫梅花齑。”沐简兮反问一句。