见到秦沐绕过长案时被案腿绊了一下，唐慕白稍一挥手就将整张长案收走，为秦沐腾出了一小片铺着红毯的空地。

当秦沐背对着他坐好后，他伸手按在秦沐头顶，嘴里说道：“你这门功法是正宗的道家筑基法，故而，金丹期以前，修的是小丹田。”

秦沐当即感觉头顶传来一阵温热，紧接着，一股凝实的气流自头顶而下，直接进入脐下三寸的命宫处。

唐慕白开口道：“我现在用灵气在你体内游走一圈，你记住路线。”

说罢，那股凝实的灵气便从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉的尾闾、夹脊和玉枕三关，行至头顶泥丸，又从两侧耳颊分道而下，会至舌尖与任脉相接，沿胸腹正中下还丹田。

灵气游走完一周后，唐慕白将手从秦沐头顶拿开，笑着道：“我会为你留下一缕灵气，对我而言，一呼一吸之间产生的灵气都要比这缕高，但对你而言，却可以为你省去不少时间。”

“接下来的日子里，你只需按照刚才的路线去运行那缕灵气，随后配合你那门五气归元诀的呼吸法，便能通过体内五脏来凝练五气之华。”

“当第一缕五气之华被你凝练出来后，往后，你不论行走坐卧，一呼一吸间都算作修炼。”

“等你将我留在你体内的这一缕灵气炼化，便可以水到渠成的进入炼气期，届时，这缕灵气最低都能助你进入炼气五层。”

“五气归元诀的强大之处在于修炼速度极快，但根基却无比扎实，修炼出来的五气之华不仅能够让你百病不侵，还能在关键时刻自发形成护体气罩，为你抵挡致命一击。”

“哪怕你重伤垂死，都可以通过五气之华来治疗身上的伤势。”

在他说话的时间，秦沐的意识也跟着体内的那一缕灵气一遍遍游走小周天，直到他记住所有的运功路线后，才缓缓睁开双眼。

不得不说，哪怕只是通过灵气运行了一周小周天，他都忽然有种耳清目明的感觉。

“多谢千户大人。”

他当即起身，对着唐慕白躬身拜下。

这位年轻千户笑着摆摆手，道：“无需谢我，此次助你，全当上一次本座听信谗言，对你刁难的补偿。”

秦沐正欲说话，耳旁却忽然传来一声大笑声。

“好你个唐慕白，本座刚来到门外，就听到你对本座麾下有过刁难，你能用这种借口搪塞观海城分部的文书，却敷衍不了本座。”

伴随着这句话，一位剑眉星目的青年自门外大步走进厅堂。

秦沐从此人的那句话中了解到他也是一位千户后，立刻躬身下拜，恭声道：“拜见千户大人。”

对于这种不熟悉的千户，他觉得自己还是恭敬一些好。