二层炼入定之心，炼心合气，氤氤氲氲，神功初奠。

三层炼心，是名天地之心，一阳来复，炼心进气，玄关窍成。

四层炼退藏之心，玄关乍现，得气功成。

五层炼筑基之心，取坎填离，积金入腹，结丹累气。

六层炼了性之心，玉液还丹，由后天转为先天，血自化为白膏，意自凝作赤土。

七层炼已明之性，以有投无，以实灌虚，虎向水中生，龙从火里出，龙虎相搏，猛烹极炼，全身灵窍皆开。

以先天制后天，性命合而为一，成大还丹功法，七返九还，至此存神明性，道心永不动摇。

八层炼己复之心，心定存神而通明，要使身中先天真气，尽化为神，身中之神，能遨游于外，灵则动，动则变，变则化，出神入定，不为物境所迷，炼心成神。

九层炼是还虚，至众有皆空，清虚一毋，盘旋天地之间，是我非我，是空不空，天地有毁，虚空不毁，乾坤有碍，惟空无碍，所以神满虚空，法周沙界。

这功法前五层，都是练功中的后天之境，谢玉弄的明白，到了第六层就开始进入先天之境，这是在上个武林世界，谢玉苦求而不得的。

但总的来说，也脱离不了，道家“练精化气，练气化神，练神返虚，练虚合道”之法。

经过谢玉精研推测，后天之法，就是“练精化气，与练气化神”。

先天之法，就是“练气化神，与练神返虚”之法。

之后的“练神返虚，与练虚合道”之法，谢玉就无从揣摩了。

但根据这功法描述，这功法有些恐怖，居然有“练虚合道”之法，可能比自己想想中的要厉害的多。

收摄心神，谢玉根据原身和自己的揣摩，盘膝稳坐，左腿向外，右腿向内，为阳抱阴，左手大指，捏定中指，右手大指，进入左手内，捏子诀，右手在外，为阴抱阳，捏子午连环诀。