李瑶欣慰地点了点头，心中暗想：“有这样的队员真是太好了，邓云和北辰都在各自的路上努力前行。”

而此时的北辰，站在场边，默默地观察着这两位优秀的选手。他明白，虽然自己的状态下滑，但只要努力，就一定能找到属于自己的光芒。邓云的崛起，正是他努力的动力。

在这个阳光明媚的下午，三个人的心中都埋下了新的希望，未来的训练中，他们将共同进步，迎接更加美好的明天。

北辰坐在办公桌前，阳光透过窗帘洒在他的脸上，温暖而明亮。他的目光游离，心中却翻涌着复杂的情绪。他的思绪回到了几天前的团队会议。在会议上，邓云提出了一个新方案，然而他却因为自己的骄傲和固执，否定了邓云的建议，甚至用尖锐的言辞让她感到难堪。

“北辰，你怎么能这样对待同事？”他在心中自责，仿佛看到了邓云失落的神情。她的眼中闪过一丝失望，那一幕深深刺痛了他。他明白，自己的骄傲像一道无形的墙，阻隔了彼此的沟通，也伤害了团队的和谐。

“我真的是太自以为是了。”北辰自言自语，握紧了拳头。他回想起之前的种种，邓云总是默默支持着团队，提出建设性的意见，而他却总是以自己的标准来衡量她的想法。这样的态度，真的不应该。

“如果再给我一次机会，我一定会好好聆听她的意见。”北辰心中默念。他拿起桌上的笔，开始在纸上写下自己的反思：“骄傲、固执、缺乏沟通。”每写下一个词，他的心里就越发沉重。

此时，办公室的门被轻轻推开，邓云走了进来。她的眼神中有些犹豫，似乎不知该如何面对北辰。她清了清嗓子，声音略显紧张：“北辰，我想和你谈谈。”

北辰的心猛地一沉，知道这次的谈话是不可避免的。他抬头，尽量让自己的声音听起来平静：“好啊，邓云，你说吧。”

“关于上次的会议……”邓云顿了一下，似乎在寻找合适的语言，“我觉得我的方案被否定得有点突然，我只是想为团队贡献一点力量。”

“我明白你的感受。”北辰的声音低沉，心中充满了懊悔，“其实我也在反思我自己。我的态度过于激烈，没有给你足够的尊重。”