林西跟着力量教练李栋做完了力量练习后，来到健身中心二层自由搏击室。

龙浩已经准备好场地和护具拳套在等着他了。

“来，今天这堂课我们先不练别的了，你就用之前我教给的拳法和腿法来攻击我，我看看你这段时间练习的效果如何！”

龙浩一上来，什么护具都没带，就让林西打他。

“好勒！”

林西显得很兴奋，因为他早就盼着这样的机会了。

戴好拳套和护具后，直接来到场地中央，跟龙浩抱拳示意后，就开始了自己的第一堂实战练习课。

“教练，我可真打啊！”

林西信心十足，他觉得龙浩教练四十多岁了，担心自己用力过猛伤着教练，开始之前再次跟教练确认道。

“来吧，用上的全力，尽管来吧！”

龙浩说着但是并没有做出任何的预备动作。

可惜林西还是高估了自己的能力，上去一个左手摆拳打空了，跟着右脚的扫踢对方小腿也被龙浩轻松躲过，反而把自己闪得一个趔趄。

“重心不稳，用力过猛！

再来！”

龙浩躲过林西的两连击后，大声地提醒林西。

林西调整好身姿，一个箭步冲向龙浩，又是左摆拳开路，这次紧跟着右直拳直冲龙浩面门。

龙浩不愧自由搏击一等一的大神，

只靠脚下的脚步移动和身体侧转就轻松的躲过了林西的这两拳，关键是还让林西觉得就差那么几厘米的事儿。

“膝盖呢？顶膝！”

龙浩轻松躲过后，又大声地提醒林西。

但是林西猛地提膝顶向龙浩腹部时，龙浩躬身后退，又轻松躲过。

林西这次顶膝后，直接跟了一个右手的上勾拳，本来想着能够借助龙浩的躬身收腹之际直接暴击其脑门，没想到龙浩只用一招扭头后撤就轻松躲过。

林西则用力过猛没收住，自己的身体冲向围绳，被拳台围绳弹了回来。

林西还想往龙浩身上冲，却被龙浩喊停了！

“停，停，停，林西你这不行呀！

我教你的东西，不是这么用的！

这几次下来，如果我还击，你早就被打爆了！”

龙浩停下来，拍了拍手中的圈套，叫停了测试。

“你的拳法和腿法都练得还可以，但是你运用他们的时机和合理性很差。

你要眼睛紧盯着我的一举一动，出拳之前要做预判懂吗？

你得大概去猜我会向那个方向移动身体，躲避你的攻击，这个主要靠看我的眼睛，判断意图！”

龙浩叫停了林西的攻击，给他讲解他犯的错误，给他做示范，应该怎样运用好拳和腿的组合。