一行人吃完素斋，回到了住处，一夜无话，大家都早早休息了。

李欢则进入了梦空间，这老头师父还在那沉睡，看来破追踪印还是很费精力的。

李欢翻开神藏，开始找关于扎马步的介绍，翻了半天也没找到，不是都说扎马步是练武的入门功夫么？

这老头师父要是醒着，看见李欢在他的神藏里找扎马步的介绍，还不得一巴掌把李欢给扇飞了，当我的神藏是垃圾桶啊。

李欢没有办法，在网上找了找扎马步的介绍： 扎马步是许多门派的基本功，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。

各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。

李欢首先把姿势摆好，腿和腰立马绷紧，还不到五分钟，酸麻的劲儿就上来了。

李欢引导真气灌注于双腿，还别说，酸麻的劲儿好一些了，坚持了9分钟，身体开始有些晃动了，但还能坚持，马上十分钟了，终于败下阵来。

李欢也是一个有韧劲的家伙，在梦空间练了三天，终于可以坚持20分钟了。虽然有进步，但真正比赛可是要在胳膊上放水碗的，稍微一晃，水要是洒出来就失败了。

这腰马合一不容易啊，正好借此打打基础，剩下的七天的，李欢一直在练扎马步。扎马步需要腿部、腰部有绝对的力量。

平时李欢每晚在梦空间都要练的神魔霸体诀，就可是上古炼体第一的功法，这时就发挥了重要的作用，李欢通过不断的练习，也逐渐掌握了扎马步的技巧。

配合自己强悍的体魄，最后临出梦空间时，李欢扎马步可以坚持40多分钟了，胳膊上放上装满水的碗也可以坚持半个小时了，不知道这样的成绩去比赛能不能进决赛，听天由命吧。

第二天早上，一行人都按时起床，集合吃早餐，就在大家下楼时，这苏小虎等在了宾馆门口。一看到他李欢头都疼，这苏大少，是不是没啥事干了。

常磊倒是很受用，被一口一个师叔叫着，常磊感觉倍儿有面子。

李欢被一群人簇拥着，上了苏小虎准备的商务车，一行人浩浩荡荡的向会场出发，比赛9点开始，八点半各门派的人就坐好了。

观众看台也是座无虚席，好多游客也都闻讯赶过来进行观看，这几天也成为了游客旅游的又一聚集地。

主持人也准备就绪，工作人员则把碗抬了上来，第一项竞技是扎马步。报名参赛选手一共118位，分成12组。参赛选手年龄必须是30岁以下，8岁以上。

“还别说，真有小孩来参加比赛的。”衡源看向了竞技场。

“练功就得从娃娃抓起啊。”张青峰一旁附和道。

在主持人宣布了竞技规则：扎马步的同时，在胳膊上绑好护具，上面有固定好的小碗，碗里装上水，水洒出来被淘汰，脚移动动也算淘汰，坚持十分钟的晋级下一轮。