第5组训练是三分线45度运球后撤步三分。这组训练不仅考验三分能力，也锻炼拉开投篮空间的能力。霍普拉继续全中！

穆小龙看的是目瞪口呆，这简直是全场无死角的超级射手投篮能力，投篮训练简直和喝水一样简单。

可以看出霍普拉从接球的那一刻开始，脚步的调整，下肢的发力，投篮的手型，都是十分完美，简直是一模一样。

这整套训练下来，竟然无一球投失、投篮的准度和稳定性真的太离谱了！

然后轮到穆小龙进行训练，他突然感觉有点压力了。

第1组单手投篮训练，穆小龙全中，这也得益于穆小龙前世习惯了独臂“作战”，而且他的手掌很大，拿球稳定性很好。

第2组训练罚球线90°跳步接球快速出手投篮，穆小龙发挥出色12投11中，罚球线的中投是他擅长的点。

但是从第3组开始，穆小龙就开始拼命打铁，命中率刚刚四成。

穆小龙红着脸结束了5组训练，真是没有对比就没有伤害。

霍普拉经过仔细观察，穆小龙的投篮是典型的二段式滞空跳投，也就是举球到发力点以后要停一下，可以在空中进一步瞄准和调整动作，然后再出手。这样就会让投篮更稳定，抗干扰强，但是相应的是比较费力。

霍普拉拿着记录本，走了过来，笑着拍了拍穆小龙的胳膊说：“不要不好意思，我就是来帮你解决问题的。根据我刚刚的观察，已经发现了一些问题。”

穆小龙闻言不禁眼睛一亮，急切的问：“戴夫，你发现了什么问题。”

霍普拉也没有卖关子，他直言观察到穆小龙在三分出手中存在轻微向左倾斜的趋势，这对他的准度产生了巨大影响，这个要进行调整。

第二个细节是关于移动投篮的直线发力。他指出穆小龙比赛中更多的是移动中投篮，为了保持平衡，穆小龙会通过较大幅度的屈髋来将急停后的力量转化为向上起跳的力量，有点过度屈髋，而且屈膝幅度过大也会影响出手速度。

第三个细节是手型。出手的拨球手型分为软手和硬手，而穆小龙用的其实是软手型，霍普拉建议调整为介于软手和硬手之间的中硬拨球手型试试。