“可能是海兰姐最近吃得太少了，看着似乎有点便秘，算问题吗？”

“需要喝药就算。”

“香蕉苹果梨子这些每天都有在坚持吃吗？”

李母看了眼陈海兰道：“她最近只爱吃西瓜和葡萄。”

“西瓜和葡萄虽然好吃，但要控量，以免过度食用导致孕妇血糖升高，体重增长过快，像苹果香蕉和梨子富有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，软化大便，也可以适当地对腹部进行按摩。”

“怎么按摩？”李母问。

“海兰姐平躺在床上身体放松，然后以肚脐为中心，用手掌轻轻地以顺时针的方向进行腹部按摩，每次十到十五分钟，每天2到3次便秘的情况就会得到改善。

还有那个八段锦也可以做起来。”

“全套都做吗？”陈海兰问。

“不是，只做双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举和背后七颠百病消颠这几式。”

说话间方梨站起来给陈海兰做示范道：“做双手托天理三焦时动作要轻缓，避免过度伸展，脚也不能掂太高、做左右开弓似射雕时动作幅度小些，避免身体扭转过度，调理脾胃须单举则伸展力度要适中，最后的背后七颠百病消颠动幅度要小，频率放慢。

如果做的过程中一旦出现身体不适立刻停止，然后来找我。”

李母：“这套操是不是有利于海兰日后生产？”

“对，但呼吸技巧是关键，一会我给小老二把完脉以后再来教海兰姐具体怎么配合呼吸来做八段锦，您先带着海兰姐去别处转转吧！”

“行，那你们先忙。”

陈海兰虽然不明白方梨为什么要打发她走，但她还是乖乖地跟着李母去找不远处的杨家人聊天去了。

两人刚到。

杨秀兰就递了一大块西瓜给陈海兰。

陈海兰摇头道：“梨梨说，西瓜的糖分太高，让我少吃点，我今天在家已经吃了好几块了，不能再吃了。”

李母：“梨梨这有香蕉吗？如果有的话，你给她拿根香蕉来。”

“行，我去拿！”

“不用不用，我喝点水就行。”陈海兰忙拒绝。

杨秀兰：“虽然这不是我家，但你也不用跟我客气，何况，我要去给你拿的香蕉还是我今儿早上给梨梨拿来的，当然即便不是，一个香蕉而已，我跟你妈还是做得了主的，不然你现在也不会出现在这。”

能够出现在这里的基本上都是和梨梨有交情的。

既然是有交情的，那方梨就不可能连根香蕉都舍不得，所以不等陈海兰说话，杨秀兰转身便去了厨房。

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此时方梨的手已经搭在小老二的脉上。

小老二眨巴着大眼睛看看她又看看桌上摆着的西瓜。