四合院内，阳光明媚，穆宁正盘膝坐在石桌旁，双眼半闭着，双手在小腹附近掐着抱丹诀。

背后一个罐子，架在柴火堆上，里面煮着山药豆，阵阵香气扑鼻。

柴火燃烧自然是炊烟袅袅，弄得他头顶都是，看起来就像是他头顶云雾缭绕一样。

不知盘坐了多久，穆宁缓缓吐出一口气，散开抱丹诀，睁开眼睛。

经过一年的努力修炼，不久前他终于借助那住二十年冰灵花，成功突破凭借，修为达到了练气七层，刚才正是在稳固境界。

修为跨过练气中后期这道分水岭，果然带了巨大的变化。

神识，法力极大增长自不必说，更可以修炼期待已久的撒豆成兵之术了。

但方蒿笠的储物袋还是打不开，冰玉寒焰和白狐还是没办法接触。

就在一个半个时辰前，他更是催动三尺木剑，把包裹住大宅院的地阴大阵斩了一剑，结果还是破不开。

这一年来，他除了修炼外，同时在修炼分神，也在不久前成功了。

此时他完成太虚丹鼎功的修炼，接下来是培养分神，分神修炼出来后，还得培养之后才能使用，特别是指望分神代替他出去更是如此。

一年多前，附在万小山画皮身上那道分神，他就培养了很久，现在他修为大增，需要的时间应该就短得多。

穆宁心念一动，一道人影缓缓来到他对面盘膝坐下。

也是一名青年模样的人，正是“沈右通。”

想要迅速培养好分神，附在画皮上进行日常训练，就是很好的方法。

现在分神还处于蒙昧状态，与他几岁的时候相似，训练的东西不能太复杂。

他仍然像之前一样，先用剪刀石头布来训练分神。