而道家内功，就是通过打坐等方式，心态平静，意守丹田，使三魂六魄通过经络在身体中运行，从而达到滋养身体，强身健体，也是练武必备的基础。

而修炼内功，同时也能提高境界。

如果不修炼内功，练武的时候，就容易损伤身体，有时候用力过猛，还有可能造成永久性伤害。

无妄按照杨不凡的指导，平心静气的打坐，一个时辰后，感觉小腹跳动，似乎有气在动，身体也有温热的感觉，这种温热不难受，而是很舒服的感觉。

无妄起身告诉师父，杨不凡一听，哈哈大笑：“不错，这是打坐的正常反应，以后其他地方也会有类似的感觉，这是三魂六魄之力，在刚开始流动时，经络要疏通的体现。你比我想的还有天赋，继续修炼吧。”

至于太极剑法和霸王杖法，跟霸王杖法相对应，还有一套霸王内功心法。则是在学习经书和修炼内功之余，才给复演示，指导复学习。在杨不凡看来，练武远不如学习经书和修炼重要。

而且对于太极剑法和霸王杖法，道长自己学的也不够全面，练习的也不够熟练。

而且，道长并没有禅杖，因为道观并不富裕，大家都觉得没必要打造一柄很少使用，而且费用昂贵的禅杖，只能用一根棍子，代替禅杖来教复。

复对此倒不介意，村子里的孩子，能有机会学习修行和练武，已经非常不容易了，哪能要求太高，何况复只需要象征性的带木柴而已，而不是捐银子铜钱做功德。

复学习霸王杖法，没有杖，就用自己使用比较多的钉耙来练习，每次学的都是认真仔细，尽管道长学的并不全面，但也不影响复刻苦练习，一年下来，复打的是有模有样。对于道长不熟悉的地方，复自己琢磨。

复一天天长大，吃的也越来越多，家里的粮食本来就很紧张，又增加了个妹妹眉，这粮食一下子就不够吃了，于是一家人干活更加努力了。