第二天一早，钱东起床之后就感觉身体轻松了不少，看了看属性没什么变化，想来应该是昨晚的虎骨酒有了效果。

早上的练习，钱东还是如同昨天一般，三点开始练习，手腕带着负重，身上穿着背心，开着灯练习着劈香。

等到手腕发酸发胀的时候，才会停下来休息一会，现在有了负重，就不能和以前一样一直练习了，偶尔还会拿出身上的酒壶，用手沾上一点，在手腕关节处进行按摩。

上午的时候，钱东进行了劈绿豆的首次，习惯了手腕抖动劈香，现在这样的劈绿豆练习其实更多的是手臂挥动剑的精准度练习。

所以钱东只能完全进行重新训练了，只是有了劈香的眼力和精准度练习，上手还是很快的，只要集中精神，偶尔还是可以劈中一两次的绿豆。

下午就是穿着五十斤的负重进行拳法练习。

说实话，八卦掌的上限有限，上限完全取决于他的身体气血，他已经清楚的知道，传统武术和小说中的国术是有差别的。

他拳法升级，增长的只是经验，技巧，理解，更高深的还有明劲，暗劲，化劲，但是这个真的只是劲力的运用。

明劲是更有利于心意拳，八极拳，洪拳这一类刚猛拳法的打法，明劲通常是力从地起，汇集全身力气去打人，硬碰硬打的就是明劲力。

暗劲就是更适合八卦掌这一类灵巧的功法，不需要大开大合，让劲力更有穿透性，更有杀伤性，动作也更加隐蔽，今天钱东打刘鹏程的那一掌用的其实是明劲，所以只在表面留伤，如果用上暗劲内脏伤不伤不知道，反正不会在表面留下巴掌印。

暗劲通常是从丹田发力，加上特定的手法打出，更隐蔽的前提是牺牲了更多的威力，并不是用了暗劲就有多么厉害，说不定打出去的力度还不如明劲的三层。