从那之后，江雪像是上了发条的闹钟，全身心地投入到帮助范宇改善身体状况的行动中。她开始每天早起为范宇准备营养丰富、低盐低脂的早餐，不再是以往简单的面包牛奶，而是换成了燕麦粥、水煮蛋、蔬菜沙拉。

晚餐也精心搭配，各种新鲜蔬菜、瘦肉、鱼类成了餐桌上的常客，那些油腻、辛辣的食物被统统“拒之门外”。 江雪还制定了详细的运动计划，每天下班后，她都会拉着范宇去小区的健身步道快走。

一开始，范宇走几步就气喘吁吁，想要放弃，江雪就在一旁不停地鼓励：

“老公，坚持住，咱们慢慢来，今天比昨天多走几步就是进步。”

周末的时候，他们还会去公园打羽毛球，范宇挥拍的动作起初有些笨拙，江雪耐心地给他示范，两人在球场上欢笑不断，汗水浸湿了衣衫。 不仅如此，江雪还严格控制范宇的作息时间。以前范宇经常熬夜加班，现在江雪每天晚上十点就会催促他上床睡觉，手机、电脑等电子产品一律不准带上床。

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刚开始，范宇有些不习惯，躺在床上翻来覆去睡不着，江雪就陪在他身边，轻声跟他聊天，给他讲一些轻松的小故事，帮助他放松心情，逐渐进入梦乡。 在江雪的悉心照料下，范宇也深刻认识到了健康的重要性，积极配合着各项“改造”。

他每天按时吃药，控制血压，主动减少应酬，即使推脱不掉的饭局，也坚决不喝酒，只以茶代酒。工作上，他也调整了方式，尽量提高效率，避免不必要的加班熬夜。 随着时间的推移，范宇的身体逐渐有了起色。

再次去医院复查时，血压已经趋于稳定，脂肪肝的程度也有所减轻。医生看着检查结果，满意地对他们说：

“你们做得很好，继续保持，只要坚持下去，身体肯定会越来越好。”

那一刻，江雪和范宇相视而笑，眼中满是欣慰与希望。这一路走来，虽然充满艰辛，但他们携手共进，为了家庭的健康，为了彼此的幸福，努力拼搏。他们深知，健康才是最大的财富，只有一家人都平平安安、健健康康，这个家才能充满欢声笑语，迎接未来的每一个挑战。

而范秋实，在看到父母为了健康如此努力后，也深受触动。他不再抱怨每天的运动锻炼，学习之余，主动帮妈妈准备健康餐食，还会提醒爸爸按时吃药、运动。这个小小的家庭，因为一次体检，变得更加团结、温暖，向着美好的未来大步迈进。