参加锻炼的人越来越多，易晚晴就安排大家围着村里跑个五圈 ，再回到院子里练跆拳道，之后联系其它的就是萧雨寒的事情了。

易晚晴他们每个人的脚上开始绑了五斤重的东西，练习跑步了，赵怀瑾，赵怀瑜，赵芷琪本来就是练了几年的武，对他们来说，这点重量只是小儿科，苦就苦了易晚柔，易晚容，易晚霞和陈毓婷几人，她们绑上之后，连抬脚都成了问题。

易晚晴对着几个男孩说道：“你们先去跑，我带着小姐妹们练习一下动作，之后就去追你们”。

易晚晴看着大伙，“现在听我的口令，先抬右脚，再抬左脚，就像我这样子”，易晚晴做着示范给大伙看。

易晚柔三姐妹们抬起了一丢丢，而陈毓婷用手去抬，都没能抬动。

易晚晴看着她们的样子，都不忍直视，“从今天开始，你们每天都要绑着这个东西，不管是吃饭，还是睡觉”。

陈毓婷幽怨的看着易晚晴，“晴儿，这样吃不消，会死人的”。

“陈姐姐，你要是想减掉这一身的肉，只能对自己狠一些，而且要有恒心坚持下去，不然一切都是枉然”。易晚晴苦口婆心的做着陈毓婷的工作。

在她们坚持不懈的努力下，总算是可以抬脚走动了，一个个兴奋得不得了。

易晚晴鼓着掌，“为了不让自己的努力白费了，跑动起来，相信自己一定能行的”。

在易晚晴的鼓励下，大伙开始慢慢的跑动起来。

村里的人看到他们的队伍，纷纷说道：“这是易家的小孩吧，怎么感觉多了好几个人”。

“他们在做什么，家里的大人怎么着也不知道劝着一点”。

“男娃子还行，怎么女娃也在外面跑，像什么样子”。