今天的安排是打坐，没错，就是静静地坐着。这并不难，但要在静静的打坐中有所得，脑子是不会停下的。

伊思多专心数着自己的心跳，体会身体各个部位随着呼吸而变化的幅度。

闻青不只是在感受自己，也在感受天地，她的身体在这里，思绪却飘得很远很远。

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屋顶上只有尤宾古好像浑身不舒坦，一会儿动动手指，一会儿转头这儿看看那儿看看。

他是公认的坐不住的人，他时刻都是活泼好动的，让他什么也不干，只是坐着，比让他整天俯卧撑还难受。

闻青知道他什么性子，但是也没去管他，是他自己说要一起的。

打坐结束时，闻青和伊思多觉得自己浑身都轻松了，尤宾古立马站起来，好像终于结束了酷刑。

看他那浑身不对劲的样，闻青以为他不会再来了，没想到下次、下下次，一直都有来，现在已经跟了一个星期了。

她没有说任何让他别折磨自己的话，因为闻青觉得来也好，心太燥不是好事，他需要沉淀。所以每天的课外教导，又多了一个人，她用更适合尤宾古的说法教他如何做。让他有所体会又花了四天时间，他终于能在打坐时不心绪乱飘了。

于是，班里的其他同学们最近惊奇地发现，尤宾古他竟然能安静下来了！他们说的是他在寝室的时候，他能静静地坐在床边看书。

他们揉揉眼睛，没错，就是看书！

同寝室的人奔走相告，其他寝室的人也挤在门口围观。但尤宾古好像什么也没感觉到一样，紧盯着书，时不时翻一页，脸上是恍然大悟的表情。

他旁边床的人问，“尤宾古，你在看什么？”

他听到有人叫他的名字，终于从书中抬头。然后就看见了门口排排站的同学们，“你们干嘛？”

他们没有回答，而是齐声问，“你在看什么？”

尤宾古合上手中的书，给他们看封面，“是诗集哦！教官推荐的。”

“这，这你