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“喝！哈！”

“呼！哈！”

只见两只小手不惧高温，在滚烫的大锅内搅拌着。

大锅内是温度灼人的细砂，隔着老远都能感受到其中热度，但奇异的是对方却是毫无反应，就那么直接搅动着。

而且小小的手掌本应掀不起什么动静的，但那双手仿佛有什么神奇的魔力，锅内的事物随着双手的扭动也缓缓旋转起来。

此刻的小陈正身着短打，头围汗巾，一副苦力打扮。其立于木桩之上，双臂直直的伸入热锅内，让皮肤接受炽烤。

且锅里的东西也不简单，除了热砂外，还有花生瓜子，松榛板栗之流，这些都是精挑细选的，俱是颗粒饱满。而小陈的任务就是要将它们炒得香酥干脆。

大家可不要小瞧了它，看似平平无凡的炒干果，过程中却蕴含了大玄机。

首先小陈的双腿要始终立于木桩之上，做到不动如钟，这对下盘的要求极高，更兼顾了对平衡的掌控。

再者灼热的细砂会刺激打磨皮肤，使之更加艰韧，勤加练习更可冰火难侵，不惧利刃。

而且这锅内也有讲究，搅拌时要保证受热均匀，同时通过翻拌速度将温度控制在一定范围内。敏锐的感知能力和对平衡的把握，无疑是此节的关键。

如果这些你都做到了，那么恭喜你，已经达成了训练的第一步，下面的挑战将更加艰巨。

没错，之前的都是开胃菜而已，严峻的挑战即将来临，大家别眨眼哦，高潮部分马上就要来了。

只见小陈气沉丹田猛喝一声，便抱起大锅颠了起来，只见里面食材翻飞，飞沙起落，但任凭其如何飞溅，最后都要回归原本，周而复始，始终如一。

人都说覆水难收，但难收不代表不能收，待到练到小陈这般，只要你速度够快，手法精准，那就一切皆有可能！

“哈！”

随着一声爆喝，大锅被高高扬起，里面的东西也被抛飞至十几米。

“机会！”

眼见时机已至，小陈也不再犹豫，立马使出左脚踏右脚的神功飞身而起，追上了抛飞的食材。

紧接着便是随着它们一起下落，但这其间的工作可不少，小陈先是腰部发力，然后旋转跳跃睁大眼。