这个问题也让李明桦十分认真的看向乔茵，毕竟他们队伍里可还有不少像胡山这样的人呢！

而如果不是这次来找乔茵，对方又刚好看出胡山的肩颈问题，还主动的提出要帮他松解一下，再加上自己的怂恿，怕是他也不会知道，原来平日里那些细小的不良习惯，会产生这么严重的后果啊！

“你肩颈的问题最好是去省医院那边拍个片，做个核磁共振，看看椎间盘、韧带的情况，有没有影响神经和血管，然后再接受系统性的疗程。

至于你的旧伤，平日里要多注意保暖，不能受凉、吹风，也要避免提重物什么的……”

乔茵一边说，胡山则一边点头应是，只是等她说完后，胡山却觉得对方说的这些，自己好像都没办法做到……

“那个，乔同学，你说的……就是做检查什么的，还比较容易，可不能吹风，还不能提重东西，这个……”胡山一脸不好意思的开口，他就是想做到也难啊！

毕竟他是这个工作，现在又是大夏天的，别说吹风了，他那是巴不得可以24小时都待在空调房里不出来呢！

“呃……是我考虑不周了，其实像现在这样的天气，你正常待在空调房，或者是有风扇吹的地方都没什么关系的，只要不是对着出风口吹就行！

尤其是，你们在外面干活，很热很累的时候，回到室内，千万别直接到任何出风口的地方对着吹，尤其是千万别直接对着后背吹！

当然，如果可以的话，也尽量少喝冰冻过的任何东西，至于其它的，如果一定要提重物或者剧烈运动的话，那么事后就一定要做拉伸，至于动作你们可以咨询一些专业人士……

现在有好多人都知道运动前要做拉伸，避免伤到或者运动中抽筋，但其实运动后更加要拉伸，而且要比运动前的拉伸更加到位才行，不然就容易造成肌肉劳损，日积月累就会给身体造成损伤了！”

听到胡山的话，乔茵就知道自己刚刚说的那些话有些想当然了，但那些也是她上辈子对病人们说惯了的话……

想到上辈子，乔茵的眼中就不禁露出几分怀念的神色，那是她上辈子不算长不算短的人生里过得最自在的时候了！

“哦哦，原来是这样……”

胡山听完这才真的恍然大悟，没想到光是拉伸都有这么多讲究啊！