坐在椅子上时，立腰、挺胸，上体自然挺直。

腿脚摆放 ：双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型。

男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚。

女士入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙。

手位 ：双手可自然弯曲放在膝盖或大腿上。

如果坐的是有扶手的沙发，男士可将双手分别搭在扶手上，女士最好只搭一边扶手。

不可将手抱在胸前、托面或后背。

离座 ：自然稳当地起立，右脚向后收半步，然后站起。

离座时也要注意从椅子左侧离开，以显示礼貌。

其他注意事项 ：坐在椅子上时，应至少坐满椅子的三分之二，宽座沙发则至少坐一半。

时间久了，可轻靠椅背，但不要靠得太久。

谈话时，根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直。”

李晓芸讲完后也已经演示完了，然后让几人开始训练，一边在给几人指出问题一边又演示几遍最后统一后才满意的点了点头，