黄帝又找上了岐伯，说：“岐伯啊，我听说这六气（风、寒、暑、湿、燥、火）要是太猛了，人体就会受不了，对吧？那咱咋知道它们啥时候来势汹汹呢？”

岐伯微微一笑，那叫一个风轻云淡：“黄帝啊，这事儿简单，你就看它们啥时候‘乘其至’就行了。啥是‘乘其至’呢？就好比说，突然一阵大风刮来，把树都吹弯了腰，那就是风大来，风木受邪，肝就要倒霉了，肝病就可能找上门了。这五行里啊，风对应木，木又生肝，所以这风一来，肝就得小心点。”

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黄帝一听，恍然大悟：“哦，原来是这样啊！那要是热气大来呢？”

岐伯继续道：“热气大来，那就是火之胜了。你想啊，大夏天的，太阳火辣辣的，烤得大地都冒烟，这时候金燥（肺）就得遭殃了，因为火克金嘛。所以，热气一来，肺病就可能跟着来了。这五行相克的道理，黄帝你应该比我清楚吧？”

黄帝挠挠头：“清楚清楚，就是有时候容易忘。那寒气大来呢？”

岐伯笑得那叫一个开心：“寒气大来，那就是水之胜了。你想啊，冬天那北风嗖嗖的，冻得人都快成冰棍了，这时候火热（心）就得小心了，因为水克火嘛。所以，寒气一来，心病就可能找上门了。这道理跟夏天吃冰淇淋容易拉肚子是一样的，都是五行相克在作怪。”

黄帝一听，哈哈大笑：“岐伯啊，你这解释得太接地气了，我都能听懂了。那湿气大来呢？”

岐伯大神道：“湿气大来，那就是土之胜了。你想啊，连绵的阴雨天气，到处都是湿漉漉的，这时候寒水（肾）就得小心了，因为土克水嘛。所以，湿气一来，肾病就可能跟着来了。这就好比说，你把衣服晾在外面，连续几天都下雨，那衣服能不潮吗？同样的道理，人体要是长期处于潮湿环境，肾也容易出问题。”

黄帝点头如捣蒜：“对对对，这个我明白。那风气大来呢？”

岐伯笑道：“风气大来，那就是木之胜了。这时候土湿（脾）就得遭殃了，因为木克土嘛。所以，风气一来，脾病就可能找上门了。这就好比说，一阵大风刮过，把地上的泥土都吹得满天飞，那土壤还能肥沃吗？同样的道理，人体要是长期处于大风环境，脾也容易出问题。”

黄帝一听，忍不住拍手叫好：“岐伯啊，你这解释得太形象了，我都能想象出那些场景了。那你说的‘乘年之虚、失时之和、遇月之空’又是啥意思呢？”

岐伯解释道：“黄帝啊，这‘乘年之虚’就是说，如果人体在某一年的体质比较虚弱，那就更容易受到六气的侵袭了。就好比说，你本来就感冒了，结果还跑去游泳，那不是雪上加霜嘛。‘失时之和’呢，就是说，如果人体没有顺应四时的变化来调整自己的作息和饮食，那也更容易受到六气的侵袭。就好比说，大冬天的你吃冰淇淋，那不是自找苦吃吗？‘遇月之空’呢，就是说，如果人体在某一月的生理周期比较特殊，比如女性朋友的经期啥的，那也更容易受到六气的侵袭。就好比说，你经期的时候剧烈运动，那不是给自己找不痛快嘛。”

黄帝一听，连连点头：“对对对，岐伯啊，你这解释得太透彻了，我都听懂了。那你说的‘重感于邪，则病危矣’呢？”

岐伯叹了口气：“黄帝啊，这‘重感于邪’就是说，如果人体在短时间内连续受到多种六气的侵袭，那病情就可能非常严重了。就好比说，你本来就感冒了，结果又淋了雨、吹了风、吃了冷饮啥的，那病情能不加重吗？所以啊，咱们平时还是得注意保养身体，别让六气有机可乘。”

黄帝一听，顿时心生敬畏：“岐伯啊，你这话说得太对了。那咱们平时该怎么做才能预防这些病呢？”

岐伯微微一笑：“黄帝啊，这事儿也不难。你就记住‘顺应四时、调和阴阳、平衡五行’就行了。平时多吃点五谷杂粮、蔬菜水果啥的，保持心情愉悦、作息规律啥的，那就能大大减少生病的几率了。”