啪。

奥列格的教棍无情地落到了夏乔的左腿上，她吃疼地惊呼了一下。

“把腿伸直。”他的声音很冷，听上去非常无情。

夏乔恨不得计时器能够飞速转动，赶紧结束这煎熬的五分钟。她感觉身体所有的重量都落到了右脚脚踝上，她的腰部发酸，直立的左腿更是像铅块一般沉重。

她的关节都要散架了。

夏乔咬着牙，闭上眼睛试图让时间过得更快点。耳边都是奥列格教练的训斥声。

五分钟而已。

她在心里默数秒数。

这样会更有盼头一些吧。

不知道过了多久，她都觉得双腿麻木无知觉了，奥列格教练的哨声终于响起来了。夏乔将腿放下，可是左脚僵硬，右脚麻木。

“拉伸十分钟。”

奥列格催促着，很显然十分钟后他又会进行新一轮的摧残。

夏乔穿着冰鞋在冰面上蹦跶了几下，好冷呀。身体处于静止状态，就越发能够感觉到冰面上渗透的寒意。她深吸了一口气，绕着冰面滑行了两圈，才觉得浑身舒展了。

如果不将身体打开的话，她待会根本就没有办法继续训练。谁能想到柔韧性训练是在冰面上的呢，她们平时大多数时间都在舞蹈室里面练习柔韧性。

奥列格是觉得他们都有基础，于是一切训练采取的都是升级版的。

莉莉娅和巴芙拉也没有表面上那么轻松，只是她们不能喊累。因为她们是来示威的，让这些外国人看到她们在花滑项目上的统治地位，也让她们畏惧。可是没想到这些人还挺厉害的，能坚持这么久。

伊万更加嚣张，他就差将“小菜一碟”写在脸上了。

他做完男单的柔韧性训练后，还在宁锐的面前晃悠几圈，似乎在说他有多轻松。宁锐咬了咬后槽牙，等回到队里他也要用这样的训练方式继续训练。

林格言和赵明鸣的年纪比较小，更加冲动。哪怕是累死，都争取做到最好。

他们就是要争一口气，争气的下场就是腿脚都不利索了。百分百做到费德勒的要求，可真是太难了。

夺命的哨声响起！

众人在奥列格面前集合。