浑圆浑圆，就是要将自身的力量练的浑圆如一，这才是形意拳之中真正练就整劲的法门。

半个小时之后，王平收起了浑圆桩的架子，微微活动了一下身子，此时已经凌晨五点多了，太阳升得更高，沉睡的城市也逐渐开始苏醒。

河边风光带之外的马路上也渐渐有了行人的踪迹，此时那些晨练的老人们也都个个收齐了家伙事。

该买菜的买菜，该送孩子的送孩子，该回去睡会回笼觉都睡回笼觉。

王平微微一笑，没有人打扰确实是更好，接下来他要站的是三体式。

曾有一句话叫做万法出于三体式，这也是形意拳的精髓所在。

王平首先立正站好，不过身体半面向右，左脚尖对正前方;同时双膝微曲，膝盖与脚尖上下相对;两手握拳，置于下丹田旁，拳心朝上。

接着右拳上握，小臂外旋，肘紧贴肋向前上方钻出，边钻边吸气，拳心向面部，高与鼻尖平，吸气尽而式成。

这个时候，他全身放松，头如悬梁，两肩自然下沉，使两膊和脊背上的肌肉都有下坠的感觉。同时虚领顶劲，从颈推开始，将脊推逐节向下松开，直到骶骨。

然后将骶骨向前一送，向上兜翻，将小腹托住。谷道内收，有忍便之意。也就是提肛缩肾。

两膝向内合劲.两胯抱劲，十趾抓地，手掌向前塌，乎心朝回缩，两膝极力弯曲，尾中大筋极力要直，浑身之劲一合。

原先他练习这个三体式的时候，只是能够感到自身的气血被激发，浑身上下筋骨肌肉之间相互联动，于抻，拉之间不断调整自身劲力，练得再多也只是身体的力量。

但是今天，他在站桩的过程之中能够清晰的感受到周围灵气的脉络，丝丝缕缕的灵气顺着他的毛孔不断渗入体内。

甚至他惊奇的发现，通过站桩吸收到的灵气数量，竟然是晚上存思冥想时吸收灵气数量的好几倍。

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只不过这一次吸收到的灵气，绝大部分被输送到了中丹田，在那儿和自身心窍之中的气血相融合，形成了自身独有的气血之力。

他甚至能够感受到自身血液在血管之中奔腾的声音，气血隆隆作响，好似天上奔雷！

当然，这只是一种感觉，这是他在吸收灵气，站桩练体之时所进入到的一种特殊状态，可以更加细微的感受到自身气血的颤动。

原本他每天早上只能站半个小时的三体式，再多自身的关节就承受不住了。

但是今天，在天地灵气以及气血之力的滋润之下，他居然站了整整一个小时的三体式，甚至体内的血肉筋骨在灵气的滋润之下隐隐壮大。不但没有伤身，反而让他的体魄更加强大。

当他结束收功的时候，已经到了早晨六点半，虽然较平时晚了一些，但感受着自己体内澎湃的气血之力，王平还是有些小兴奋。

回到家中之后，王平静静的坐了半个小时，待到体内气血完全平静之后，这才去洗漱，大解，接着准备早饭。